10 + 1 Φυσικοί Τρόποι να μειώσετε τα Συμπτώματα της Εμμηνόπαυσης. Αποφύγετε τρόφιμα ‘’παγίδες ‘’, ασκηθείτε συστηματικά, καταναλώνετε άφθονες πρωτεΐνες, ασκηθείτε συστηματικά, μην παραλείπετε γεύματα